PILATES BASIC « ÊTRE EN FORME, ME RENFORCER & M’ÉTIRER »

Le cours « BEST SELLER » pour personnes qui veulent être simplement en meilleure forme. Pour renforcer les muscles profonds, améliorer la souplesse & mieux respirer. Une activité bonne pour la santé TOUT en découvrant le répertoire Pilates avec des mouvements et des accessoires adaptés à vos capacités physiques. Destiné à toute personne sans problèmes physiques particuliers.

PILATES PRIVÉ & DUO SUR LES APPAREILS

Le « MUST » pour un accompagnement + personnalisé et + profond. Sans aucun doute la meilleure manière de faire l’expérience de toute la finesse de la méthode Pilates. Un répertoire riche, varié et challenge à découvrir sur les appareils spécifiques (matelas pilates, reformer, wunda chair entre autres).

PILATES TONIC « ÊTRE AU TOP, ME TONIFIER & ME DÉPASSER »

Le cours « INTERMÉDIAIRE » pour personnes habituées et qui ont déjà une solide expérience du Pilates. Pour développer un corps + tonique, souple et en bonne santé TOUT en pratiquant des mouvements adaptés à vos capacités ET qui sont un peu « challenge ». Destiné à toute personne en bonne santé.

PILATES CONFORT « DÉMARRER, SOULAGER MES DOULEURS & ME DÉTENDRE »

Le cours « DÉCOUVERTE », idéal pour les débutants et ceux qui ne sont pas ou peu sportifs … Pour vous réconcilier avec l’activité physique, vous remettre en mouvement, doucement et progressivement, le TOUT en pratiquant un répertoire de mouvements qui respectent votre corps ET qui vous font du bien. Recommandé par les médecins, physiothérapeutes et adapté à tous les âges.

Cours Pilates spécifiques

PILATES & BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE

Trouver un nouvel équilibre entre travail & vie privée, développer le bien-être et l’énergie de mes collaborateurs TOUT en favorisant la cohésion du groupe ET en optimisant l’utilisation des espaces communs mis à disposition

ROSE PILATES – MAKEE

Destiné aux personnes avec un cancer du sein pour vous aider à mieux faire face aux traitements, vous libérer de la peur du « gros bras » et vous remettre en mouvement TOUT en respectant votre identité ET en adaptant les exercices à votre état de forme du jour

SPORTSUP – JEUNES SPORTIFS

Accompagner les jeunes sportifs dans l’apprentissage et la maîtrise du mouvement TOUT en veillant à l’équilibre global du corps ET en les préservant des blessures du sport de haut-niveau

Tous les 3 mois, nous renouvelons les appareils et accessoires d’entraînement et nous faisons évoluer les séquences de mouvements.

Parce que nous savons que la méthode Pilates est bien plus qu’une simple série d’exercices pratiqués au sol, nous mettons en place une planification des différents appareils et accessoires d’entraînement pour vous permettre de découvrir différentes facettes de la méthode.

Aborder ET approfondir des thèmes qui vous tiennent à cœur, voilà notre mission. Soulager votre dos, diminuer le stress, apaiser votre système nerveux, prendre conscience de plusieurs techniques de respiration, améliorer votre posture, développer votre force et votre souplesse de manière intelligente et harmonieuse …

VOUS ÊTES LES BIENVENUS chez Movability Center. Nous nous engageons à vous accompagner, vous guider et vous donner les clés pour que vous trouviez un nouvel équilibre.